Yoga

Yoga ili Flow Yoga je intenzivan, dinamičan slijed vježbanja koji uključuje vježbe ravnoteže, razvijanja fokusa, snage i obrnutih položaja. Povezivanjem daha i pokreta izgrađuje se fleksibilnost, snaga i pokretljivost, a time se postiže ravnoteža između tijela, uma i duha. Učinci na tijelo su izuzetno pozitivni jer jača na pravilan način te pospješuje znojenje i detoksikaciju organizma.

Zahvaljujući ovladavanju koordinacijom disanja i pokreta, ujedno se pobolšjava koncentracija, postiže smirenje i otklanja stres. Tijelo se pročišćava i puni vitalnom životnom energijom, dok se um smiruje. Na kraju sata potpuno se opušta u dubokoj relakcaciji nakon dinamičnog sata.

Trening vodi: Alisa Hadzidervisagicć Ajanović, certificirani instruktor Internacionalne Yoga Akademije

OSTALI ČASOVI