21751738_1463336657053905_7244260537938492610_nOvaj čas je pun efikasnih vježbi istezanja koje vam pomažu da povećate pokretljivost i bolju kontrolu tijela. Čas je usmjeren na sve one koji previše vremena provode sjedeći na radnom mjestu a žele se pobrinuti za svoje zdravlje i spriječiti/ublažiti bolove.
Napeta stražnja loža, umor u leđima i vratu, dugo sjedite na poslu? Na času Stretch radimo na cijelom tijelu i fokusiramo se na najčešće problematičnim zonama kao što su stražnja loža, grudni koš i kukovi. Vježbe istezanja danas predstavljaju jednu od najefikasnijih mjera prevencije u nastanaku deformiteta kičmenog stuba, koji uzrokuju nastanak bolova u svim regijama leđa i mišića.
Definitivno ne morate biti posebno fleksibilni da bi učestvovali na ovom času, koji se također savršeno uklapa i kao dodatak drugim časovima.
Čas STRETCH vodi certificirana instruktorica Yoge Naida

OSTALI ČASOVI