Ovo je čas gdje vježbamo uz muziku spajajući jednostavne korake i pokrete u koreografiju. Aerobni dio traje 45 minuta i intenzitet rada je umjeren te se time stvaraju idealni uslovi za skidanje masnog tkiva. Ovaj kurs je kombinacija svih navedenih oblika aerobnog rada i programa koji se mijenja u toku radnog sata što omogućava ravnomjerno korištenje cijele muskulature.

 

Savjet za članove

Fitnes odjeća treba tijelu pružati slobodu pokreta, a materijali bi trebali biti lagani ( idealni materijali propuštaju vazduh i ne zadržavaju znoj na tijelu). Tene moraju biti udobne i moraju pružati neophodni oslonac pri treniranju, tj. spriječiti klizanje na gumenoj poglozi u Centru.

 Da bi učestvovali na časovima trebate sa sobom imati flašu vode ( vodu možete kupiti i u nasim automatima) i dva peškira; veliki koji prekriva strunjaču i mali za brisanje znoja (peškir se moze iznajmiti na recepciji).

OSTALI ČASOVI