Načini na koje možete iskoristit pilates lopte

Pilates lopta

  • →Rekvizit namjenjen svima; od onih u izvrsnoj formi do osoba koje se oporavljaju od povrede
  • →Održavanjem ravnoteže na lopti aktivirate duboke stabilizirajuće mišiće koji su inače zapostavljeni
  • →Trening sa loptom je jedan od najboljih načina za aktivaciju trbušnih mišića i leđa
  • →Loptu možete koristiti umjesto klupice, dok vježbate sa tegovima
  • →Loptu možete koristiti za završnu fazu treninga –  relaksaciju i istezanje
  • →Na časovima pilatesa, koji se održavaju u Maloj sali, na prvom spratu, možete naučiti mnoge vježbe sa loptom